脑震荡后头晕通常持续数天到数周，具体恢复时间因人而异。治疗包括休息、避免剧烈活动、药物治疗和心理支持。脑震荡是由于头部受到外力冲击，导致大脑在颅腔内短暂位移，引起神经功能紊乱。头晕是脑震荡的常见症状，通常与脑组织轻微损伤和神经传导异常有关。恢复时间取决于损伤程度、个体差异和后续护理。
1、休息是脑震荡恢复的关键。患者应避免剧烈活动，尤其是可能引起头部再次受伤的运动。适当休息有助于大脑自我修复，减少头晕的发生频率和强度。建议在症状完全消失前，避免使用电子设备，如手机、电脑等，以减少对大脑的刺激。
2、药物治疗可以缓解头晕症状。常用的药物包括止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚，以及抗眩晕药如倍他司汀。这些药物应在医生指导下使用，避免长期依赖。对于严重头晕，医生可能会开具镇静剂或抗焦虑药物，帮助患者更好地休息和恢复。
3、心理支持对脑震荡患者的恢复同样重要。头晕可能伴随焦虑、抑郁等情绪问题，心理疏导可以帮助患者缓解心理压力，促进身体康复。建议患者与家人、朋友保持沟通，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
4、饮食调整有助于脑震荡恢复。建议多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽，以及富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如蓝莓、菠菜。这些食物有助于减少炎症，促进神经修复。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水对头晕的加重。
5、运动康复应在医生指导下进行。轻度头晕缓解后，可以尝试一些低强度的运动，如散步、瑜伽，有助于改善血液循环，促进大脑功能恢复。但应避免剧烈运动，尤其是可能引起头部再次受伤的活动。
脑震荡后头晕的恢复时间因人而异，通常数天到数周不等。通过休息、药物治疗、心理支持、饮食调整和适度运动，可以有效缓解头晕症状，促进大脑功能恢复。若头晕持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他潜在问题。