左眼4.8、右眼4.9的视力属于轻度视力下降，多数情况下与屈光不正有关。视力异常可能由用眼习惯不良、近视初期、散光、眼部疲劳或发育因素引起。

1、用眼习惯不良：

长时间近距离用眼、光线不足或姿势不正确会导致睫状肌持续紧张，引发暂时性视力模糊。建议每用眼40分钟休息5分钟，保持30厘米以上的阅读距离，避免在摇晃环境中用眼。

2、近视初期表现：

青少年眼球发育阶段易出现轴性近视，4.8-4.9视力可能属于近视早期。该阶段常伴随眯眼、眨眼频繁等症状，需通过散瞳验光确认真假性近视，假性近视可通过视觉训练改善。

3、散光影响：

角膜曲率异常会导致视物重影和视力表辨认困难，常见于先天因素或角膜外伤。典型表现为夜间视力下降明显，需通过角膜地形图检查确诊，规则散光可通过柱镜矫正。

4、视疲劳因素：

电子屏幕蓝光刺激、干燥环境或睡眠不足会引起调节痉挛，造成短暂视力波动。伴随眼干、酸胀感时，可采用热敷、人工泪液缓解，建议每日屏幕使用不超过6小时。

5、发育性差异：

双眼视力存在0.1-0.2差异属正常生理现象，但需排除弱视可能。青少年出现持续视力差距应检查眼位和屈光介质，避免形成屈光参差性弱视。

建议定期进行视力检查，建立视觉健康档案。日常多食用富含叶黄素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，适量补充维生素A和DHA。每天保证2小时以上户外活动，阳光照射可刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。读写时保持"一拳一尺一寸"姿势，避免侧卧或趴着用眼。若视力持续下降或出现视物变形，需及时进行眼底检查和屈光评估。