腰椎颈椎压迫神经可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引疗法及手术治疗等方式缓解。神经压迫通常由椎间盘突出、骨质增生、外伤、姿势不良及退行性病变等因素引起。

1、卧床休息：

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹薄枕，避免扭转动作。卧床期间可配合热敷缓解肌肉痉挛，每次20分钟，每日2-3次。

2、药物治疗：

神经根水肿期可使用甘露醇脱水，配合地塞米松减轻炎症。疼痛明显者可选用塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药，严重神经痛可短期使用加巴喷丁。所有药物需在医生指导下使用。

3、物理治疗：

超短波治疗能促进局部血液循环，超声波可软化粘连组织。急性期后采用中频电刺激缓解疼痛，配合红外线照射改善代谢。治疗需由康复师评估后制定方案，一般10-15次为1疗程。

4、牵引疗法：

颈椎牵引采用坐位间歇牵引，重量从3-5公斤开始逐渐增加。腰椎牵引需仰卧位，牵引力控制在体重的1/3-1/2。每次20分钟，隔日1次，可有效减轻椎间盘压力。

5、手术治疗：

经3个月保守治疗无效或出现肌力下降需考虑手术。颈椎常采用前路椎间盘切除融合术，腰椎多选择椎间孔镜髓核摘除术。术后需佩戴支具保护，逐步进行康复训练。

日常应避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟。睡眠时颈椎病患者建议使用波浪形记忆枕，高度以一拳为宜。腰椎患者可进行游泳、平板支撑等核心肌群锻炼，避免羽毛球等扭转运动。饮食注意补充维生素B族及钙质，适量增加深海鱼类摄入。急性期过后可在康复师指导下进行麦肯基疗法训练，逐步恢复脊柱活动度。出现下肢麻木或二便功能障碍需立即就医。