姨妈是褐色的可能与月经初期或末期经量减少、内分泌失调、子宫内膜病变、妇科炎症、黄体功能不足等因素有关。褐色分泌物通常是氧化后的陈旧血液，需结合其他症状综合判断。

月经开始或结束时经血量较少，血液在宫腔或阴道内停留时间较长，血红蛋白中的铁元素被氧化后会呈现褐色。这种情况属于正常生理现象，无须特殊处理，注意保持会阴清洁即可。

长期熬夜、精神压力大等因素可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响雌激素和孕激素的平衡，导致子宫内膜脱落不完全，出现褐色分泌物。可通过规律作息、调节情绪改善，必要时需检查性激素六项。

子宫内膜息肉、子宫内膜炎等疾病可能导致子宫内膜异常出血，血液混合炎性分泌物排出时呈褐色。常伴有经期延长、非经期出血等症状，需通过B超或宫腔镜检查确诊。

宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症可能导致局部毛细血管破裂，少量出血与炎性分泌物混合后形成褐色分泌物。多伴有下腹坠痛、白带异味等症状，需进行白带常规和妇科检查明确诊断。

黄体期孕激素分泌不足会导致子宫内膜提前部分脱落，出现月经前褐色分泌物。可能伴随月经周期缩短、不孕等情况，可通过基础体温测定和孕酮检测辅助诊断。

建议记录月经周期和分泌物变化情况，避免过度节食或剧烈运动。日常可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，预防缺铁性贫血。若褐色分泌物持续超过3个月经周期，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，应及时到妇科就诊，必要时进行激素水平检测、超声检查等明确病因。避免自行使用激素类药物，所有治疗需在医生指导下进行。