坐月子期间正确使用艾叶可通过熏蒸、泡脚、热敷等方式帮助恢复。
艾叶具有温经散寒、活血化瘀的功效,适合产后调理。熏蒸时取适量干艾叶放入容器中点燃,保持室内通风,避免烟雾过浓刺激呼吸道。泡脚可用艾叶煮水至适宜温度,每日浸泡15-20分钟,有助于促进血液循环。热敷可将艾叶装入布袋加热后敷于腰腹部,温度以皮肤能耐受为宜,每次不超过30分钟。使用过程中需观察皮肤反应,出现红肿瘙痒应立即停用。
产妇使用艾叶时需避免空腹或过饱,熏蒸后及时补充水分,体质偏热或皮肤敏感者应谨慎使用。