膝盖变形可能由关节退行性变、类风湿性关节炎、骨质疏松、先天性畸形、外伤等因素引起，可通过药物、手术、康复训练等方式治疗。

1、关节退行性变：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节间隙变窄，骨质增生，最终引发膝盖变形。治疗以减轻疼痛和改善功能为主，可进行热敷、按摩等物理治疗，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg，每日两次缓解症状。

2、类风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，炎症持续侵袭关节，导致关节畸形和功能障碍。治疗需使用抗风湿药物如甲氨蝶呤每周7.5mg和生物制剂，同时配合关节功能锻炼，延缓病情进展。

3、骨质疏松：骨密度下降导致骨骼脆弱，容易发生骨折或变形。治疗包括补充钙剂如碳酸钙片，每日1000mg和维生素D，适当进行负重运动如散步、太极拳，增强骨密度。

4、先天性畸形：部分人群因遗传或发育异常，出生时即存在膝盖结构异常。早期可通过矫正支具或物理治疗改善，严重者需进行手术矫正，如截骨术或关节置换术。

5、外伤：骨折、韧带损伤等外伤未及时治疗或处理不当，可能导致关节畸形。治疗需根据损伤程度选择固定、手术修复或康复训练，避免遗留功能障碍。

膝盖变形的预防和护理需从日常做起，保持健康体重，避免过度负重；饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类；适度进行低强度运动如游泳、瑜伽，增强关节稳定性；定期检查骨密度和关节健康，早发现早干预。