虫牙牙疼快速止痛的方法主要有冷敷止痛、使用止痛药物、清洁口腔、避免刺激患牙、及时就医治疗。虫牙即龋齿，牙疼多由牙髓受刺激或感染引起，需根据疼痛原因选择对应处理方式。

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次持续10分钟左右。低温可收缩局部血管，减轻炎症反应，缓解神经压迫导致的疼痛。注意避免直接接触皮肤以防冻伤，间隔30分钟重复进行。

可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症，适用于中度牙髓炎或根尖周炎引发的疼痛。切勿将药物直接放置于龋洞内。

用温盐水或含氯己定的漱口液反复漱口，清除龋洞内食物残渣。使用牙线轻柔清理邻面嵌塞物，减少细菌发酵产酸对牙髓的刺激。刷牙时避开患牙，选择软毛牙刷减少机械刺激。

暂停咀嚼硬物、过冷过热或甜腻食物。深龋患者需避免用患牙咬合，防止龋洞进一步崩解加重牙髓暴露。夜间侧卧可能增加患牙压力，建议仰卧睡眠。

若疼痛持续超过24小时或伴随牙龈肿胀、发热，需立即就诊。牙医可能采取开髓引流、根管治疗或龋齿充填等专业处置。延误治疗可能导致颌骨骨髓炎等严重并发症。

日常需限制高糖饮食摄入，使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清洁邻面。每半年进行口腔检查可早期发现龋坏，浅龋阶段通过氟化钠护齿剂或窝沟封闭即可有效干预。出现自发痛或夜间痛提示牙髓受累，家庭止痛仅为临时措施，彻底治疗仍需专业牙科处置。