早上起来眼睛有较多眼屎可能由结膜炎、干眼症、泪囊炎、用眼过度或倒睫等原因引起，可通过局部清洁、人工泪液、抗感染治疗等方式缓解。

1、结膜炎：

细菌或病毒感染引起的结膜炎症会导致分泌物增多，常见表现为晨起时眼睑粘连。急性细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需配合更昔洛韦凝胶治疗。注意避免揉眼，毛巾需单独消毒。

2、干眼症：

夜间泪液分泌减少会使晨起时眼部分泌物浓缩结块。建议睡前使用玻璃酸钠滴眼液，保持卧室湿度在40％-60％。长期使用电子屏幕者需注意用眼间歇，每天热敷眼睑10分钟促进睑板腺分泌。

3、泪囊炎：

鼻泪管阻塞引发的感染会使眼角堆积黄绿色脓性分泌物。新生儿需按摩泪囊区，成人慢性泪囊炎可能需泪道探通术。急性发作期可使用妥布霉素地塞米松眼膏控制炎症。

4、用眼疲劳：

熬夜或长时间近距离用眼会导致睑板腺分泌异常，晨起可见白色丝状分泌物。建议每用眼40分钟远眺5分钟，睡前用40℃左右热毛巾敷眼促进血液循环。

5、倒睫刺激：

睫毛逆向生长会持续摩擦结膜，引发反射性分泌物增多。少量倒睫可用镊子拔除，反复发作需电解毛囊治疗。儿童倒睫随鼻梁发育可能自愈，成人严重者需手术矫正。

日常应注意保持眼部清洁，使用独立洗脸毛巾并定期煮沸消毒。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免辛辣刺激。出现眼红、视力下降或分泌物持续增多超过3天，需及时眼科就诊排除角膜炎等严重病变。过敏性体质人群应远离尘螨、花粉等过敏原，空调房内放置加湿器预防干眼症状加重。