牙齿突然出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、外伤、血液疾病等原因引起，可通过改善口腔卫生、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血。每天使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，定期洗牙有助于改善症状。

2、牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，可能由长期口腔卫生不良导致，表现为牙龈出血、牙齿松动。采用超声波洁牙和龈下刮治等专业治疗可有效控制病情。

3、维生素缺乏：缺乏维生素C或K可能导致牙龈脆弱，容易出血。增加富含维生素C的食物如柑橘类水果，以及富含维生素K的食物如绿叶蔬菜，有助于改善症状。

4、外伤：刷牙力度过大或使用硬毛牙刷可能损伤牙龈，导致出血。选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免过度用力，可减少牙龈损伤。

5、血液疾病：某些血液疾病如血小板减少症或白血病可能导致牙龈出血。如果牙龈出血频繁且无明显原因，建议及时就医，进行血液检查以排除相关疾病。

保持口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，有助于预防牙龈出血。饮食上多摄入富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜等，增强牙龈健康。适度运动，增强免疫力，也有助于维护口腔健康。如果牙龈出血持续或伴有其他不适症状，建议尽早就医，进行专业诊断和治疗。