男性更年期通常不会引起体重减轻,反而可能导致体重增加。男性更年期与体内睾酮水平下降有关,可能引发代谢变化和脂肪重新分布。
睾酮水平降低会减少肌肉量,增加内脏脂肪堆积,导致体重上升。部分男性可能出现食欲变化,倾向于摄入更多高热量食物。代谢率下降也是常见现象,能量消耗减少容易造成脂肪囤积。少数情况下,伴随的抑郁或焦虑可能暂时影响食欲,但体重减轻并非典型表现。
保持规律运动有助于维持肌肉量,建议选择富含优质蛋白和膳食纤维的饮食结构,必要时可就医评估激素水平。