眼睛红肿疼痛可能由结膜炎、麦粒肿、角膜炎、过敏性结膜炎、青光眼等原因引起，可通过药物治疗、冷敷、清洁护理等方式缓解。

1、结膜炎：

细菌或病毒感染引起的结膜炎症是常见原因，表现为眼睑充血、分泌物增多。需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染可选用更昔洛韦眼用凝胶。急性期避免揉眼，用生理盐水冲洗结膜囊。

2、麦粒肿：

睑板腺急性化脓性炎症导致局部红肿热痛，早期可热敷促进排脓。若形成脓肿需眼科切开引流，避免自行挤压。反复发作需排查是否存在睑缘炎或糖尿病等基础疾病。

3、角膜炎：

角膜上皮损伤后继发感染会出现剧烈眼痛、畏光流泪。细菌性角膜炎需使用加替沙星眼用凝胶，真菌性感染则需那他霉素滴眼液。佩戴隐形眼镜者需立即停用并进行角膜检查。

4、过敏性结膜炎：

接触花粉、尘螨等过敏原后出现眼睑水肿、奇痒。可短期使用奥洛他定滴眼液抗过敏，冷敷缓解肿胀。同时需排查并远离过敏原，严重者需联合口服抗组胺药物。

5、青光眼急性发作：

眼压急剧升高导致眼球胀痛、视物模糊伴头痛呕吐，属于眼科急症。需立即使用降眼压药物如布林佐胺滴眼液，必要时进行前房穿刺等紧急处理以挽救视力。

出现眼部红肿疼痛时应避免长时间用眼，保证充足睡眠。饮食宜清淡，多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。注意用眼卫生，不与他人共用毛巾，外出佩戴防紫外线眼镜。症状持续超过24小时或伴随视力下降、头痛呕吐时需立即就医，急性青光眼发作若延误治疗可能导致不可逆视力损伤。日常可进行眼球转动训练促进血液循环，冷热交替敷眼缓解疲劳。