孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、生姜疗法等方式缓解。
孕吐可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力等因素有关。调整饮食建议少食多餐,选择易消化的食物如苏打饼干、香蕉、米粥,避免油腻及刺激性气味食物。维生素B6能调节神经功能,可遵医嘱服用维生素B6片。生姜中的姜烯酚成分能抑制胃肠蠕动,可尝试生姜茶或含姜片。部分孕妇使用腕部按压内关穴的防吐手环也有一定效果。若呕吐导致脱水或体重下降超过5%,需及时就医排除妊娠剧吐。
日常保持环境通风,饭后适度散步有助于胃肠蠕动,避免空腹服用铁剂等可能刺激胃肠的药物。