注意力缺陷障碍症可通过行为干预、药物治疗、心理治疗、家庭支持和教育调整等方式改善症状。该疾病通常与遗传因素、脑功能异常、环境刺激、神经递质失衡及心理社会因素有关。

1、行为干预：

通过结构化行为训练帮助患者建立规律生活模式，包括时间管理技巧训练、任务分解法、正向强化策略等。针对儿童可采用代币奖励系统，成人可使用清单式目标管理。行为干预需持续6个月以上才能显现稳定效果。

2、药物治疗：

中枢神经兴奋剂如哌甲酯可改善注意力持续时间和冲动控制，托莫西汀适用于伴有焦虑症状者。用药需严格遵循医嘱，定期评估疗效和不良反应。药物通常作为综合治疗的组成部分而非唯一手段。

3、心理治疗：

认知行为疗法能帮助患者识别并修正负面思维模式，社交技能训练可改善人际关系。针对共病焦虑抑郁的患者，接纳承诺疗法也有显著效果。心理治疗建议每周1-2次，持续3-6个月。

4、家庭支持：

家庭成员需接受疾病知识教育，建立统一的行为管理标准。创造低干扰环境，采用清晰简短的指令沟通。定期家庭会议有助于监测进展并调整策略，必要时可进行家庭系统治疗。

5、教育调整：

在校期间可申请延长考试时间、座位调整等学业支持。使用多感官教学材料，将大任务拆分为小步骤。教师应给予即时反馈，配合家长实施行为契约制度。高等教育阶段可寻求学习辅导资源。

日常建议保持规律作息，每天保证7-9小时睡眠，避免含人工色素食品。进行游泳、瑜伽等强调身体协调性的运动，每周3-5次，每次30分钟。可尝试正念冥想训练，从每天5分钟开始逐步延长。建立可视化任务提醒系统，使用分格药盒管理用药。定期复诊评估治疗效果，根据发展阶调整干预方案，学龄期儿童建议每3个月评估一次学业和社会功能改善情况。