眼球上出现透明水泡可能由结膜淋巴管扩张、结膜囊肿、过敏性结膜炎、病毒感染或机械性摩擦等原因引起，可通过冷敷、抗过敏药物、抗病毒滴眼液、手术切除或避免揉眼等方式缓解。

1、结膜淋巴管扩张：

结膜下淋巴液回流受阻时可能形成透明水泡，常见于熬夜或用眼过度。表现为单个或多个无痛性小泡，通常无需特殊处理，48小时内冷敷可促进吸收。避免揉眼和佩戴隐形眼镜可预防复发。

2、结膜囊肿：

结膜上皮细胞异常增生形成囊性结构，多因慢性炎症或外伤导致。囊肿直径多在1-3毫米，可能伴随异物感。较小囊肿可通过热敷消退，持续增大需眼科医生行囊肿切除术。

3、过敏性结膜炎：

接触花粉、尘螨等过敏原后，结膜组织水肿形成水泡样隆起，常伴眼痒、流泪。需使用奥洛他定滴眼液等抗组胺药物，同时冷敷缓解症状。过敏体质者应避免接触已知过敏原。

4、病毒感染：

腺病毒或单纯疱疹病毒感染可能引起滤泡性结膜炎，表现为结膜面半透明小泡。需使用更昔洛韦滴眼液抗病毒治疗，合并细菌感染时加用左氧氟沙星滴眼液。病毒性结膜炎具有传染性，需隔离毛巾等个人用品。

5、机械性摩擦：

长期佩戴不合适隐形眼镜或眼睑内翻可能导致结膜机械性损伤，刺激产生水泡样改变。需停戴隐形眼镜至少两周，矫正眼睑位置异常。反复摩擦可能诱发结膜瘢痕，建议尽早就医评估。

日常需保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持结膜上皮健康。出现水泡增大、视力下降或剧烈疼痛时，应立即前往眼科进行裂隙灯检查。游泳时佩戴护目镜可预防病原体感染，阅读每40分钟应远眺放松睫状肌。