绝经后子宫内膜厚度10毫米属于异常情况，需进一步排查。绝经后正常子宫内膜厚度通常小于5毫米，增厚可能由激素水平波动、子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜炎、子宫内膜癌等因素引起。

1、激素水平波动：

绝经后卵巢功能衰退，但肾上腺仍会分泌少量雌激素。若体内雌激素相对优势，可能刺激子宫内膜增生。这种情况可通过定期超声监测，必要时使用孕激素类药物调节。

2、子宫内膜息肉：

子宫内膜息肉是常见的良性病变，可能与长期雌激素刺激有关。患者可能出现不规则阴道出血，通过宫腔镜检查可确诊，小型息肉可能自行消退，较大息肉需手术切除。

3、子宫内膜增生：

子宫内膜增生分为单纯性和复杂性两种类型，长期无孕激素拮抗的雌激素刺激是主要原因。患者需进行诊断性刮宫明确病理类型，根据结果选择孕激素治疗或手术方案。

4、子宫内膜炎：

慢性子宫内膜炎可能导致子宫内膜增厚，常伴有下腹隐痛、异常分泌物等症状。需进行子宫内膜活检确诊，治疗以抗生素为主，严重者需配合物理治疗。

5、子宫内膜癌：

绝经后子宫内膜增厚需警惕子宫内膜癌，尤其是伴有阴道流血的患者。确诊需依赖分段诊刮病理检查，早期以手术为主，晚期需结合放化疗。

建议绝经后女性每年进行妇科检查，发现子宫内膜增厚应及时就诊。日常保持规律作息，避免高脂肪饮食，控制体重在正常范围。适度运动如快走、瑜伽等有助于调节内分泌，但避免剧烈运动。注意观察阴道出血情况，出现异常分泌物或出血应立即就医。绝经后慎用含雌激素的保健品，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。