失眠的常用药物主要有右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑、佐匹克隆、米氮平等。失眠可能与精神压力、焦虑抑郁、睡眠环境不佳、神经系统疾病、内分泌紊乱等因素有关，建议在医生指导下根据具体病因选择合适的药物，避免自行用药。

右佐匹克隆属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用发挥疗效，常见不良反应包括头晕、口干、味觉异常等。严重肝功能不全者慎用，长期使用可能产生依赖性。

唑吡坦为选择性ω1受体激动剂，主要用于偶发性失眠和暂时性失眠。其特点是起效快、半衰期短，可减少次日嗜睡感。使用期间需警惕梦游、幻觉等复杂睡眠行为，老年人应减量使用。避免与酒精或其他中枢抑制剂合用。

阿普唑仑属于苯二氮䓬类药物，适用于焦虑相关失眠。该药具有抗焦虑、镇静和肌肉松弛作用，但长期使用可能导致耐受性和依赖性。突然停药可能出现戒断反应，建议逐渐减量。呼吸功能不全患者禁用。

佐匹克隆为环吡咯酮类催眠药，能缩短入睡时间并延长睡眠时长。代谢产物仍具活性，可能影响次日操作能力。服药期间避免高空作业或驾驶，抑郁患者使用时需监测情绪变化。与CYP3A4抑制剂合用时需调整剂量。

米氮平是具有镇静作用的抗抑郁药，适合抑郁伴失眠患者。通过阻断5-HT2和H1受体改善睡眠，但可能引起食欲增加和体重上升。心血管疾病患者需谨慎使用，服药初期可能出现嗜睡，通常1-2周后适应。

改善失眠需建立规律作息，睡前避免摄入咖啡因和尼古丁，保持卧室黑暗安静。白天适度运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。短期药物辅助治疗配合认知行为疗法效果更佳，长期失眠患者建议进行多导睡眠图检查排除器质性疾病。饮食可适量增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免晚餐过饱或空腹入睡。