舌头厚大可能由生理性因素和病理性因素引起，常见原因包括舌体水肿、舌炎、甲状腺功能减退、舌部肿瘤等。针对不同原因，可通过日常护理、药物治疗或手术干预等方式进行治疗。

1、舌体水肿：舌体水肿可能与局部炎症、过敏反应或全身性疾病有关。通常表现为舌体肿胀、活动受限。治疗上可局部冷敷，避免刺激性食物，必要时使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次。

2、舌炎：舌炎可能与维生素缺乏、感染或机械刺激有关。通常表现为舌面红肿、疼痛。治疗上可补充复合维生素B，保持口腔卫生，使用含氯己定的漱口水每日三次。

3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能与自身免疫性疾病或碘缺乏有关。通常表现为舌体肥厚、言语不清。治疗上可口服左甲状腺素钠片25-50μg每日一次，定期监测甲状腺功能。

4、舌部肿瘤：舌部肿瘤可能与长期吸烟、饮酒或HPV感染有关。通常表现为舌体局部增厚、溃疡。治疗上需手术切除肿瘤，必要时进行放疗或化疗，具体方案需根据病理结果制定。

5、遗传因素：遗传因素可能导致舌体形态异常。通常表现为舌体肥厚、无明显不适。治疗上无需特殊处理，但需定期口腔检查，排除其他潜在疾病。

日常生活中，保持均衡饮食，增加富含维生素B的食物如全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等。适度运动，如每天散步30分钟，有助于改善全身血液循环。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，有助于预防舌部疾病的发生。