痉挛的恢复方法主要有物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医针灸、康复训练等。痉挛可能与肌肉过度紧张、神经系统损伤、电解质紊乱、脑血管疾病、脊髓损伤等因素有关。

热敷或冷敷可缓解局部肌肉痉挛，热敷能促进血液循环，冷敷可减轻炎症反应。低频电刺激通过电流调节神经肌肉兴奋性，超声波治疗利用声波穿透组织产生温热效应。水疗通过浮力减轻关节压力，水中运动可增强肌肉协调性。

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能阻断神经肌肉接头传导，巴氯芬通过调节脊髓反射减轻痉挛。抗癫痫药物如加巴喷丁可稳定神经细胞膜，镇静类药物地西泮适用于急性发作期。使用药物需严格遵医嘱，注意观察嗜睡、头晕等不良反应。

选择性脊神经后根切断术适用于严重痉挛性瘫痪，通过切断部分感觉神经纤维降低肌张力。肌腱延长术可改善关节活动度，脊髓刺激器植入能调节异常神经信号。术前需全面评估手术适应症，术后需配合长期康复训练。

针刺阳陵泉、承山等穴位可舒筋活络，电针疗法结合脉冲电流增强刺激效果。艾灸通过温热刺激促进气血运行，推拿按摩采用滚法、揉法松解肌肉粘连。中药方剂如芍药甘草汤具有解痉止痛功效，需辨证施治。

被动关节活动训练维持关节灵活性，抗阻运动增强肌肉力量控制。平衡训练使用平衡垫改善姿势控制，步态训练通过减重悬吊系统纠正异常步态。日常生活能力训练包括穿衣、进食等动作重建，需长期坚持。

痉挛恢复期间应保持规律作息，避免过度疲劳和寒冷刺激。饮食注意补充钙、镁等矿物质，适量食用香蕉、深绿色蔬菜有助于神经肌肉功能。穿着宽松衣物减少摩擦刺激，使用防滑垫预防跌倒。定期复查调整治疗方案，保持积极心态配合治疗。康复过程中出现异常疼痛或活动受限应及时就医。