疝气术后3天饮食需以清淡易消化为主，避免增加腹压。主要原则包括选择流质半流质食物、控制进食速度、避免产气及刺激性食物、保证蛋白质摄入、少量多餐。

1、流质半流质：

术后初期建议选择米汤、藕粉、蛋花汤等流质食物，逐步过渡到烂面条、粥类等半流质。这类食物能减轻肠道负担，降低因消化压力导致的伤口牵拉风险。术后48小时内避免牛奶豆浆等易胀气饮品。

2、缓慢进食：

每口食物咀嚼20次以上，使用小勺分次喂食。快速吞咽可能导致空气吞入引发腹胀，突然的胃肠蠕动还可能牵拉手术部位。餐后保持半卧位30分钟有助于食物缓慢进入肠道。

3、忌口食物：

禁止辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物，这类物质可能引发咳嗽或胃肠痉挛。洋葱、红薯、豆类等产气食物需严格限制，腹压增高可能影响补片贴合。生冷食物可能诱发肠痉挛也应避免。

4、蛋白补充：

选择鱼肉糜、蒸蛋羹、豆腐等优质蛋白，每日摄入量不低于1.2克/公斤体重。蛋白质中的精氨酸能促进伤口愈合，但需避免整块肉类造成咀嚼负担。术后第3天可尝试添加肝泥等含铁食物。

5、进食频率：

每日6-8餐，单次进食量控制在100-150毫升。过饱可能增加腹内压，空腹时间过长则易引发胆汁反流。两餐间可饮用温蜂蜜水润肠，夜间加餐选择藕粉等低渣食物。

术后饮食过渡需持续2周，从流质逐步恢复至普食过程中，需观察排便情况与伤口反应。建议搭配腹带使用减少张力，避免弯腰提重物等动作。每日补充1000毫升水分预防便秘，初期可食用蒸苹果等含果胶食物调节肠道功能。恢复期出现呕吐、持续腹胀需立即就医排查肠梗阻风险。