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怀孕期间一般可以骑自行车，但需要根据孕周和身体状况调整骑行强度。孕早期和中期骑行相对安全，孕晚期或存在高危妊娠因素时需避免。
骑自行车属于低强度有氧运动，有助于增强心肺功能、控制体重和改善情绪。孕早期胎儿着床尚不稳定，建议选择平坦路线并控制速度。孕中期胎盘形成后稳定性增加，可适当延长骑行时间但需避免颠簸路段。孕晚期腹部增大影响平衡，急刹车或摔倒可能导致胎盘早剥，此时应停止骑行。存在前置胎盘、宫颈机能不全或妊娠高血压的孕妇禁止骑行。
骑行时需穿戴护具，选择有避震功能的车辆，避免空腹或饱腹状态下运动。出现腹痛、阴道流血或胎动异常需立即停止并就医。
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