嗓子疼、发烧、全身酸痛可通过多饮水、适当休息、药物治疗等方式缓解。这些症状可能由感冒、流感、细菌感染等原因引起。

1、感冒：感冒多由病毒感染引起，常见症状包括嗓子疼、鼻塞、咳嗽等。治疗以对症处理为主，如服用复方氨酚烷胺片，每日三次，每次一片；多饮水，保持室内空气湿润；适当休息，避免劳累。

2、流感：流感症状较感冒更重，常伴有高热、全身酸痛、乏力等。治疗可口服磷酸奥司他韦胶囊，每日两次，每次75mg；保持充足休息，避免与他人密切接触；多饮水，促进代谢。

3、细菌感染：细菌感染如扁桃体炎、咽炎等，可能导致嗓子疼、发烧。治疗需使用抗生素，如阿莫西林胶囊，每日三次，每次500mg；同时配合退烧药物，如对乙酰氨基酚片，每6小时一次，每次500mg。

4、脱水：发烧可能导致身体脱水，加重全身酸痛。建议多饮水，每日至少2000ml；可适量补充电解质饮料，如运动饮料或口服补液盐，帮助维持体液平衡。

5、免疫反应：发烧和全身酸痛是身体免疫系统对抗病毒或细菌的反应。适当休息，避免剧烈运动；保持均衡饮食，摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。

日常护理中，注意保持室内空气流通，避免接触冷空气；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；适当进行轻度运动，如散步，促进血液循环。若症状持续加重或高热不退，建议及时就医。