一岁宝宝身上起红点可能由湿疹、痱子、过敏反应、病毒性皮疹、蚊虫叮咬等原因引起，需根据具体表现判断病因并采取相应护理措施。

1、湿疹：

湿疹是婴幼儿常见皮肤问题，表现为红色丘疹伴瘙痒，多与皮肤屏障功能不完善有关。保持皮肤清洁湿润，避免过度洗澡，可选用无刺激保湿霜。若症状持续需就医，医生可能建议使用弱效激素药膏。

2、痱子：

高温闷热环境下汗腺堵塞导致，常见于颈部、腋窝等皱褶部位。表现为密集针尖大小红疹。保持环境凉爽通风，穿着透气棉质衣物，每日温水擦浴后轻拍干皮肤。一般无需特殊治疗，数日内可自行消退。

3、过敏反应：

接触过敏原如新衣物、洗涤剂或食物过敏时出现。皮疹形态多样，可能伴瘙痒或肿胀。记录可疑接触史，避免再次接触。严重过敏需及时就医，医生可能开具抗组胺药物。

4、病毒性皮疹：

幼儿急疹等病毒感染常伴发热后出现玫瑰色斑疹。具有自限性，通常3-5天消退。保持充足水分摄入，监测体温变化。若持续高热或精神萎靡需儿科就诊。

5、蚊虫叮咬：

夏季多见，表现为孤立红色丘疹伴瘙痒。使用物理防蚊措施，被叮咬后可冷敷缓解症状。避免抓挠以防感染，必要时使用儿童适用止痒药膏。

日常护理需注意保持皮肤清洁干燥，选择无香料婴儿专用洗护产品。室温维持在24-26℃，湿度50％-60％。穿着宽松纯棉衣物，新衣物先洗涤再穿。饮食方面循序渐进添加辅食，每次只引入一种新食物并观察3天。若皮疹持续扩散、伴随发热或影响睡眠，建议及时儿科就诊明确诊断。避免自行使用成人药膏，不同病因处理方法差异较大，专业评估才能确保安全有效。