乳腺结节可能由内分泌紊乱、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等原因引起，可通过定期复查、药物治疗、手术切除等方式干预。

长期熬夜或精神压力可能导致雌激素水平异常，刺激乳腺组织增生形成结节。表现为月经前乳房胀痛加重，月经后缓解。建议保持规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动调节情绪，必要时可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片等中成药调理。

雌激素与孕激素比例失调引发的良性病变，结节质地较韧且边界不清，可能伴随乳头溢液。超声检查可见腺体结构紊乱。可遵医嘱服用红金消结胶囊配合维生素E软胶囊，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶。

哺乳期乳汁淤积或细菌感染导致，结节伴有明显红肿热痛，可能出现发热症状。需及时排空乳汁并遵医嘱使用头孢克洛分散片，局部外敷芒硝缓解肿胀。非哺乳期乳腺炎可能与自身免疫有关，需进行病理检查明确。

青年女性常见的良性肿瘤，结节活动度好、表面光滑，超声显示类圆形低回声。直径小于3厘米可观察随访，增长较快时需行真空辅助微创旋切术，术后病理检查可明确性质。

恶性肿瘤结节质地硬、边界不规则，可能伴随皮肤橘皮样改变或乳头内陷。钼靶检查可见簇状钙化灶，确诊需穿刺活检。根据分期可选择保乳手术联合放疗，或改良根治术配合多西他赛等化疗药物。

发现乳腺结节后应每3-6个月复查超声，40岁以上女性建议每年增加钼靶检查。日常选择无钢圈透气文胸，减少高脂肪饮食摄入。可适量食用海带、蒲公英等散结食材，但需避免盲目按摩结节部位。若出现结节突然增大、皮肤凹陷等变化，须立即就诊乳腺外科。