产后前后壁膨出一般能逐渐恢复，恢复程度与膨出严重程度、康复措施等因素有关。产后盆底肌松弛可能导致阴道前壁膨出或后壁膨出，通过科学干预多数可改善。

阴道前壁膨出多因膀胱支撑减弱导致，表现为阴道口肿块或坠胀感。轻度膨出可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每天重复进行收缩放松练习。中度膨出需结合电刺激治疗，促进肌肉神经功能恢复。重度膨出可能伴随压力性尿失禁，需考虑阴道前壁修补术。产后半年内是黄金恢复期，避免提重物及长期站立。

阴道后壁膨出常与直肠支撑不足相关，症状包括排便困难或肛门坠胀。生物反馈训练能帮助协调排便肌肉功能，使用仪器监测收缩力度。子宫托可作为临时支撑装置，适合暂不接受手术者。若合并直肠脱垂，需行后壁修补术联合肛提肌折叠术。日常需增加膳食纤维摄入，预防便秘加重膨出。

产后应坚持盆底肌锻炼至少6个月，配合腹式呼吸训练增强核心力量。避免慢性咳嗽、久蹲等增加腹压的行为，控制体重增长。均衡摄入优质蛋白和维生素促进组织修复，如鱼类、蛋类及深色蔬菜。若膨出症状持续加重或影响生活质量，建议及时就诊妇科或盆底康复科评估手术指征。哺乳期女性需告知医生哺乳情况以调整治疗方案。