扁桃体肥大需要注意避免感染刺激、调整饮食结构、保持口腔卫生、监测呼吸状况、及时就医评估。扁桃体肥大可能与反复炎症刺激、过敏反应、免疫异常、遗传因素、环境刺激等因素有关。

减少接触呼吸道感染患者，流感季节佩戴口罩，避免去人群密集场所。急性发作期需卧床休息，出现发热或化脓性分泌物时禁止挤压扁桃体。儿童患者应按时接种流感疫苗和肺炎疫苗，降低链球菌感染风险。

选择温凉流质或软质食物，如米粥、蒸蛋、藕粉等，避免辛辣、油炸、坚硬食物刺激咽喉。每日保证足够水分摄入，可饮用金银花露、罗汉果茶等具有清热作用的饮品。过敏体质者需排查牛奶、海鲜等可能诱发过敏的食物。

晨起、餐后及睡前用生理盐水或复方硼砂含漱液漱口，儿童可使用儿童专用漱口水。使用软毛牙刷清洁舌苔和牙缝，避免牙刷触碰扁桃体引发呕吐反射。合并口臭者可配合使用口腔喷雾，但不宜长期依赖。

夜间观察是否有打鼾、呼吸暂停、张口呼吸等症状，白天注意是否出现注意力不集中、嗜睡等缺氧表现。可使用睡眠监测APP记录血氧变化，仰卧位时垫高枕头减轻气道压迫。肥胖患者需控制体重以减少颈部脂肪堆积对气道的影响。

持续存在吞咽困难、言语含糊、听力下降等情况时需耳鼻喉科就诊。医生可能建议进行电子喉镜、睡眠呼吸监测等检查，根据阻塞程度选择阿莫西林克拉维酸钾、孟鲁司特钠等药物，或考虑低温等离子射频消融术等手术治疗方案。

扁桃体肥大患者应建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，卧室保持50％-60％湿度。适度进行游泳、慢跑等有氧运动增强体质，但冬季户外运动需做好颈部保暖。长期使用糖皮质激素喷鼻剂者需定期复查腺样体情况。术后恢复期需遵循流质-半流质-软食的渐进饮食原则，两周内避免剧烈运动和热水浴。观察有无术后出血、创面白膜脱落异常等情况，出现持续高热或颈部肿胀需急诊处理。