孕妇咽喉发炎肿痛可通过多饮水、盐水漱口、蒸汽吸入、蜂蜜柠檬水、遵医嘱用药等方式缓解。咽喉发炎肿痛通常由病毒感染、细菌感染、空气干燥、用嗓过度、胃酸反流等原因引起。

保持充足水分摄入有助于稀释咽喉部分泌物，缓解黏膜干燥刺激。建议每日饮用温水或淡茶水，少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。水温以接近体温为宜，过热可能损伤黏膜，过冷易诱发宫缩。

用生理盐水或自配淡盐水漱口可减轻局部炎症反应。取250毫升温开水加入3克食盐，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。该方法通过渗透压作用减少组织水肿，同时机械冲刷附着于咽部的病原体。

吸入温热蒸汽能湿润呼吸道并促进血液循环。将热水倒入宽口容器，孕妇保持安全距离俯身吸入蒸汽，可加入少许薄荷精油增强舒缓效果。注意控制水温在60℃以下，每次吸入不超过10分钟，避免烫伤或缺氧。

天然蜂蜜具有抑菌和镇咳作用，柠檬富含维生素C。取10毫升蜂蜜与新鲜柠檬汁混合，兑入200毫升温水缓慢饮用。需注意蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，1岁以下婴儿禁用，孕妇饮用须确保蜂蜜经过规范灭菌处理。

当症状持续加重或伴随发热时，应在产科医生指导下使用妊娠期安全药物。常用药物包括青霉素类抗生素如阿莫西林胶囊，中成药如蓝芩口服液，局部用药如复方氯己定含漱液。严禁自行服用含伪麻黄碱等血管收缩剂的复方感冒药。

孕妇出现咽喉症状期间应保持室内湿度在50％-60％，避免接触二手烟及粉尘刺激。饮食选择温凉流质或半流质食物，如南瓜粥、蒸蛋羹等，避免辛辣、油炸及过硬食物。保证每日睡眠不少于8小时，采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫。若出现持续高热、呼吸急促、吞咽困难或胎动异常，须立即就医排查链球菌感染等严重情况。日常可练习腹式呼吸增强膈肌运动，通过哼唱方式放松声带肌肉，但避免长时间说话或大声喊叫。