心脏区域疼痛时按摩特定穴位可能有助于缓解不适，但需先排除急性心脏疾病。可尝试按压内关穴、膻中穴、至阳穴、心俞穴、劳宫穴等穴位。若疼痛持续或伴随胸闷、气短等症状，须立即停止按摩并就医。

位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴可调节心律，缓解心慌心悸。用拇指指腹垂直按压，力度以产生酸胀感为宜。该穴位对功能性心脏不适效果较明显，但器质性病变仍需医疗干预。

在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线中点。轻柔按压能宽胸理气，改善胸闷症状。可采用顺时针揉动方式，每次持续数分钟。注意避免用力过猛，胸骨后疼痛者禁用此法。

第7胸椎棘突下凹陷处。刺激该穴位有助于缓解心绞痛症状，可用拇指关节顶压。操作时保持坐姿前倾体位，配合深呼吸效果更佳。骨质疏松患者慎用此法。

第5胸椎棘突下旁开1.5寸。按摩此穴可调节心脏供血，需他人协助用掌根按揉。适用于劳累后心前区隐痛，但急性心肌缺血发作时禁止按压。

手掌心第2、3掌骨之间偏第3掌骨处。握拳时中指尖所指位置。自我按摩方便，能宁心安神。可用对侧拇指掐按，配合热水泡手效果更好。

心脏疼痛可能涉及多种病因，穴位按摩仅适用于功能性不适或辅助治疗。日常应保持低盐低脂饮食，规律进行快走、太极拳等有氧运动，避免情绪激动。吸烟者需立即戒烟，高血压患者需定期监测血压。若疼痛呈压榨性、持续超过15分钟或放射至左肩背，可能为心肌梗死征兆，须立即呼叫急救。任何心脏相关症状都建议完善心电图、心脏超声等检查明确诊断，切勿依赖自我按摩延误治疗。