妊娠期糖尿病病情加重可能与饮食不当、缺乏运动、体重增长过快、家族遗传史以及孕期激素变化等因素有关。控制这些高危因素有助于稳定病情，降低母婴健康风险。

1、饮食不当：孕期摄入过多高糖、高脂肪食物会导致血糖波动，加重糖尿病病情。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全麦面包、蔬菜和瘦肉，并控制每餐的碳水化合物摄入量，避免一次性进食过多。

2、缺乏运动：孕期久坐不动会降低胰岛素敏感性，增加血糖控制难度。适度的运动如散步、孕妇瑜伽或游泳，有助于改善血糖水平，建议每天进行30分钟左右的低强度运动。

3、体重增长过快：孕期体重增加过多会加重胰岛素抵抗，导致血糖升高。应根据孕前体重和孕期阶段合理控制体重增长，避免过度增重，通常建议每周增重0.5公斤左右。

4、家族遗传史：有糖尿病家族史的孕妇更容易出现妊娠期糖尿病，且病情可能更严重。应定期监测血糖，遵循必要时使用胰岛素治疗。

5、孕期激素变化：孕期胎盘分泌的激素会干扰胰岛素作用，导致血糖升高。这种情况在孕中晚期尤为明显，需密切监测血糖，及时调整饮食和运动计划，必要时进行药物治疗。

孕期饮食应以均衡为主，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免高糖食物。每天进行适度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于控制血糖。定期监测血糖，遵循必要时使用胰岛素治疗，确保母婴健康。