风湿关节痛怎么缓解才好？
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风湿关节痛怎么缓解才好？
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风湿关节痛可通过热敷理疗、适度运动、药物治疗、关节保护等方式缓解。风湿关节痛通常由受凉劳累、关节劳损、类风湿关节炎、骨关节炎等原因引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾敷于疼痛关节，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但急性红肿期禁用。
2、适度运动选择游泳、太极拳等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动时佩戴护具，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动。
3、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠适用于骨关节炎，需由专业医生操作。
4、关节保护避免提重物及久蹲久站，冬季注意关节保暖。使用手杖、护膝等辅助器具减轻负重关节压力，体重超标者需控制体重。
日常可适量补充富含omega-3脂肪酸的深海鱼及维生素D，疼痛持续加重或伴关节变形时应及时就诊风湿免疫科。
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