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正常夫妻备孕一般在1年内怀孕。
备孕时间受多种因素影响，多数夫妻在规律同房且未采取避孕措施的情况下，6-12个月内可自然受孕。女性年龄是重要影响因素，25-30岁女性卵巢功能较好，受孕概率较高；30岁以上女性生育力逐渐下降，需更长时间。男性精子质量也会影响受孕速度，长期吸烟饮酒或接触有害物质可能降低精子活力。同房频率建议每周2-3次，排卵期前后适当增加可提高受孕机会。
超过1年未孕可能存在生育障碍，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科检查。女性需评估排卵功能、输卵管通畅度及子宫环境，男性需进行精液常规分析。常见问题如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症或精索静脉曲张等均需专业干预。
备孕期间应保持均衡饮食，适当补充叶酸，避免熬夜和过度焦虑。规律运动有助于改善体质，但需避免剧烈运动或过度减肥。
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