孕早期鼻炎发作可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整室内湿度、局部热敷、遵医嘱用药等方式缓解。孕早期鼻炎通常由激素水平变化、过敏原刺激、免疫力下降、感冒诱发、慢性鼻炎复发等原因引起。

使用医用生理盐水鼻腔冲洗器每日清洁鼻腔1-2次，能有效清除分泌物和过敏原。冲洗时保持头部前倾45度，避免呛咳。选择等渗盐水更温和，冲洗后轻按鼻翼促进液体排出。该方法无药物成分，对胎儿无影响，适合作为基础护理手段。

将热水倒入宽口容器，加入少量桉树精油或薄荷精油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽熏蒸5-8分钟。蒸汽能软化鼻腔分泌物，精油成分有助于缓解鼻黏膜充血。注意水温控制在60℃以下，避免烫伤，每日不超过2次。哮喘孕妇慎用精油类产品。

使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，减少干燥空气对鼻黏膜的刺激。定期清洗加湿器水箱防止霉菌滋生，选择超声波冷雾型更安全。卧室可放置一盆清水辅助加湿，避免直接对着面部送风。湿度适宜可降低鼻腔敏感度，预防鼻塞加重。

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁及额窦部位10分钟，促进局部血液循环。可配合轻柔按摩迎香穴和印堂穴，每日重复进行2-3次。热敷能减轻鼻窦压力，缓解黏膜水肿。注意温度不可过高，敷后及时擦干避免着凉。合并面部皮肤感染时禁用此法。

严重症状可在产科医生指导下短期使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠等B类妊娠药物。禁用含伪麻黄碱的减充血剂，避免使用萘甲唑啉等血管收缩剂。用药需严格控量控时，症状缓解后及时停药。优先选择局部给药方式降低全身吸收量。

孕早期鼻炎发作期间应保证每日饮水量超过2000毫升，有助于稀释鼻腔分泌物。饮食选择富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬果，避免辛辣刺激食物。睡眠时垫高枕头15度可减轻鼻塞，定期更换床单被罩减少尘螨接触。外出佩戴口罩防护，保持规律作息增强免疫力。如出现持续发热、脓性鼻涕或呼吸困难等症状，需立即产科与耳鼻喉科联合就诊。