宿醉是指过量饮酒后次日出现的头痛、恶心、乏力等不适症状,主要由酒精代谢产物蓄积、脱水、电解质紊乱等因素引起。
1、酒精代谢乙醇在肝脏代谢为乙醛,过量乙醛蓄积会导致血管扩张和炎症反应,引发头痛、面部潮红等症状。
2、脱水反应酒精具有利尿作用,过量饮酒会导致体内水分和电解质丢失,出现口渴、头晕等脱水表现。
3、胃肠刺激酒精直接刺激胃黏膜,可能引起恶心呕吐、上腹不适等消化道症状,严重时可能导致胃炎。
4、睡眠紊乱酒精会干扰睡眠周期,虽然可能帮助入睡,但会导致睡眠质量下降,次日出现疲劳、注意力不集中。
建议宿醉时补充含电解质的水分,进食易消化食物,严重持续不适需就医排查急性酒精中毒可能。