宿醉后头疼怎么治疗
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宿醉后头疼怎么治疗
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宿醉后头疼可通过补充水分、服用止痛药、补充电解质、休息等方式缓解。宿醉头疼通常由脱水、酒精代谢产物蓄积、低血糖、血管扩张等原因引起。
1、补充水分酒精具有利尿作用，会导致体内水分大量流失引发脱水性头疼。建议每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可配合口服补液盐。
2、服用止痛药对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可缓解头疼，但需避免与酒精同时服用。严重疼痛可遵医嘱使用曲马多。
3、补充电解质酒精代谢会消耗体内镁、钾等电解质，可饮用含电解质的运动饮料或进食香蕉、菠菜等食物，有助于改善神经肌肉功能。
4、休息保持环境安静黑暗，使用冰袋冷敷额头，保证6-8小时睡眠有助于酒精代谢。避免强光刺激和剧烈活动。
宿醉期间建议进食米粥、苏打饼干等易消化食物，避免咖啡因和再次饮酒。若出现持续呕吐或意识模糊需立即就医。
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