失眠有哪些类型
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失眠有哪些类型
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失眠主要分为入睡困难型、睡眠维持障碍型、早醒型和混合型四种类型。
1、入睡困难型：表现为卧床后超过30分钟无法入睡，可能与焦虑情绪、咖啡因摄入过多有关，建议调整作息并减少刺激性饮品。
2、睡眠维持障碍型：夜间频繁觉醒且难以再次入睡，常见于老年人或睡眠呼吸暂停患者，需排查基础疾病并进行睡眠监测。
3、早醒型：比预期提前1-2小时清醒且无法继续入睡，多见于抑郁症患者，需关注情绪变化并评估心理状态。
4、混合型：同时存在两种及以上失眠症状，通常伴随慢性疼痛或内分泌疾病，建议完善甲状腺功能等检查。
长期失眠者应保持规律作息，避免午睡过长，必要时在医生指导下使用镇静催眠药物。
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