产后子宫下垂通常可以治好，治疗方法主要有凯格尔运动、子宫托、盆底肌修复手术、中药调理、生活方式调整。产后子宫下垂多与盆底肌松弛、分娩损伤、腹压增高等因素有关，需根据下垂程度选择个体化方案。

通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，适合轻度下垂患者。每日坚持锻炼可改善尿失禁症状，配合腹式呼吸效果更佳。需避免屏气用力动作，持续3个月以上可见效。

医用硅胶材质器械置入阴道承托子宫，适用于中度下垂且不愿手术者。需定期消毒更换，长期使用可能增加阴道黏膜刺激风险。建议夜间取出以保证组织血液循环。

严重下垂或保守治疗无效时可采用阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等。术后需留置导尿管并禁止负重，完全恢复需6-8周。手术可能存在感染或复发等并发症。

补中益气汤等方剂可改善气血不足型子宫下垂，配伍黄芪、升麻等升提药材。需中医辨证施治，配合艾灸关元穴效果更佳。脾胃虚弱者慎用滋腻药物。

避免提重物及长期站立，控制慢性咳嗽便秘等腹压增高因素。增加膳食纤维预防便秘，睡眠时垫高臀部减轻下垂感。产后6个月内禁止剧烈运动。

产后子宫下垂患者应保持适度体重，避免增加腹压的弯腰动作，坚持每日温水坐浴促进血液循环。哺乳期需保证钙质和优质蛋白摄入，选择棉质透气内裤减少摩擦。定期复查盆底肌力恢复情况，若出现排尿困难或下坠感加重应及时就医。产后42天起可在医生指导下循序渐进进行康复训练。