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怀孕后出现嗜睡症状通常在孕早期1-3个月内较为常见。
嗜睡是孕早期典型的生理反应之一，主要与体内激素水平变化有关。怀孕后，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平迅速升高，这些激素会直接影响中枢神经系统功能，导致疲劳感和嗜睡。同时，孕妇基础代谢率增加、血糖波动以及血容量扩充等生理变化也会加重困倦感。多数孕妇在孕12周后随着激素水平趋于稳定，嗜睡症状会逐渐减轻。
少数孕妇可能因贫血、甲状腺功能异常或妊娠期糖尿病等病理因素导致嗜睡持续时间延长或程度加重。若伴随头晕、心悸、多饮多尿等症状，需及时就医排查。
孕期应保持规律作息，白天可适当小憩，避免过度劳累。饮食上注意补充富含铁和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏等，有助于改善疲劳状态。
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