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习惯性早泄可通过心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、手术治疗等方式改善。习惯性早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、神经传导异常等原因有关。
1、心理行为疗法通过心理咨询缓解焦虑情绪，结合行为训练如停动法或挤压法降低阴茎敏感度。夫妻共同参与治疗有助于建立和谐性关系，需长期坚持训练。
2、局部麻醉药物使用利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，在性生活前涂抹于冠状沟处。需注意药物可能影响伴侣黏膜，建议使用避孕套隔离。
3、口服药物盐酸达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，需在医生指导下规律服用。舍曲林等抗抑郁药物对部分患者也有效果。
4、中医调理肾气不固型可服用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤，肝郁气滞型可用逍遥散。配合针灸关元、肾俞等穴位改善局部气血循环。
5、手术治疗阴茎背神经选择性切断术适用于顽固性早泄，需严格评估手术适应证。包皮环切术对包皮过长合并早泄者有一定改善作用。
建议保持规律作息，避免过度手淫，日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。饮食宜清淡，适量食用山药、核桃等补肾食材，忌辛辣刺激食物。性生活前可通过转移注意力等方式缓解紧张情绪，必要时佩戴双层避孕套降低敏感度。若症状持续无改善，应及时到男科或泌尿外科就诊。
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