喂奶时乳头破裂可通过调整哺乳姿势、使用乳头保护罩、涂抹羊脂膏、保持局部清洁、暂停哺乳等方式缓解。乳头破裂通常由婴儿衔乳姿势错误、乳头皮肤干燥、乳汁分泌不足、乳头内陷、真菌感染等原因引起。

确保婴儿正确含接乳头及大部分乳晕，避免仅吸吮乳头尖端。哺乳时采用摇篮式或橄榄球式体位，用手托住乳房帮助婴儿深衔乳。哺乳结束后用手指轻压婴儿下颌使其自然松口，切勿强行拉出乳头。

医用硅胶乳头保护罩能减少摩擦，适用于中度破损。选择贴合乳房形状的型号，使用前用温水软化硅胶边缘。每次哺乳后需彻底清洗消毒，避免细菌滋生。保护罩仅作为过渡措施，症状缓解后应逐步停用。

高纯度羊脂膏可在哺乳间隙涂抹，促进表皮修复。选择不含添加剂的产品，哺乳前无须擦拭。可与乳汁混合后涂抹，乳汁中的表皮生长因子有助于伤口愈合。避免使用含酒精或香精的护肤品刺激创面。

哺乳后用清水冲洗乳头，避免使用肥皂破坏皮肤油脂层。选择纯棉透气内衣，及时更换防溢乳垫。夜间可裸露乳房通风，结痂时不要强行去除。若出现红肿热痛需警惕乳腺炎，可用生理盐水湿敷。

严重皲裂时可暂停患侧哺乳24-48小时，用手或吸奶器排空乳汁。暂停期间可用注射器或小勺喂养储存的母乳。恢复哺乳前先刺激泌乳反射，从损伤较轻的一侧开始。反复破裂需排查婴儿舌系带过短等问题。

哺乳期间每日摄入足够优质蛋白和维生素A、C、E，有助于皮肤修复。哺乳前可热敷促进血液循环，哺乳后冷敷减轻疼痛。选择无钢圈哺乳文胸减少压迫，避免剧烈运动摩擦。若72小时未改善或出现发热、脓性分泌物，需及时就诊排除真菌或细菌感染。保持心情放松，乳汁充足时先挤出少量软化乳晕便于婴儿含接。