轻微脑震荡可通过卧床休息、避免剧烈活动和遵医嘱观察治疗。
轻微脑震荡后应保持安静环境卧床休息1-3天,避免使用电子产品和阅读以减少脑力负荷。受伤后24小时内可对头部进行间断冷敷,每次15-20分钟。密切观察是否出现持续头痛加重、频繁呕吐或意识模糊等症状,这些情况需立即就医。恢复期间避免参加对抗性运动或高空作业等高风险活动,防止二次损伤。饮食宜选择易消化的食物如粥类、蒸蛋等,适量补充富含优质蛋白的鱼肉和豆制品。
恢复期间保持规律作息,避免情绪激动和过度疲劳,2周内不宜进行剧烈运动或脑力劳动。