天气一热就呼吸困难可能与高温导致的身体调节机制、空气湿度增加、呼吸道疾病加重、心血管负担增加、心理因素等有关，可通过调整环境、改善呼吸习惯、药物治疗等方式缓解。

1、高温影响：高温环境下，身体为散热会加快呼吸频率，可能导致呼吸困难。建议避免高温时段外出，选择通风良好的环境，适当补充水分，帮助身体调节体温。

2、湿度增加：天气炎热时空气湿度较高，可能加重呼吸负担。使用空调或除湿器降低室内湿度，保持空气流通，有助于缓解不适。

3、呼吸道疾病：高温可能诱发或加重哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病。患者应遵医嘱使用吸入剂如沙美特罗、布地奈德等，定期复查，控制病情。

4、心血管负担：高温使心脏负担加重，可能导致心功能不全患者出现呼吸困难。建议避免剧烈运动，监测血压和心率，必要时服用利尿剂如呋塞米、螺内酯等。

5、心理因素：炎热天气可能引发焦虑、紧张等情绪，导致呼吸急促。通过深呼吸练习、冥想等方式放松身心，必要时咨询心理

天气炎热时，建议保持清淡饮食，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免油腻辛辣食物。适度进行室内运动如瑜伽、太极，增强心肺功能。注意休息，避免过度劳累，定期监测身体指标，及时就医。