拔过智齿后留下的牙洞可通过保持口腔卫生、饮食调整、避免刺激、定期复查等方式护理。拔牙后牙洞的形成与牙齿拔出后牙槽骨的愈合过程有关，通常需要数周至数月时间恢复。

1、口腔清洁：拔牙后24小时内避免刷牙漱口，之后可使用温盐水轻轻漱口，避免用力冲洗。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免触碰牙洞区域，防止感染。

2、饮食调整：拔牙后前24小时以流质或半流质食物为主，如米汤、果汁、酸奶等。避免食用过热、过硬或辛辣食物，以免刺激伤口。一周内尽量选择软食，如蒸蛋、豆腐等。

3、避免刺激：拔牙后避免吸烟、饮酒及使用吸管，这些行为可能导致血凝块脱落，影响愈合。避免剧烈运动，减少口腔内压力变化，防止伤口出血。

4、定期复查：拔牙后应按时复诊，医生会检查伤口愈合情况，必要时进行清理或处理。若出现持续疼痛、肿胀或异味，应及时就医。

5、药物使用：拔牙后医生通常会开具止痛药如布洛芬片，每次400mg，每日3次和抗生素如阿莫西林胶囊，每次500mg，每日3次以预防感染和缓解疼痛。严格按照医嘱服用。

拔牙后的恢复期需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，促进伤口愈合。适当进行轻度活动，如散步，避免剧烈运动。保持良好心态，避免焦虑情绪影响恢复。若伤口出现异常情况，应及时就医处理。