一直想尿可能与饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等因素有关。排尿频繁通常表现为尿急、尿痛、夜尿增多等症状，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

短时间内大量饮水会导致膀胱充盈速度加快，刺激排尿反射产生尿意。这种情况无须特殊处理，减少单次饮水量即可缓解。建议每日饮水量控制在2000毫升左右，避免睡前两小时大量饮水。

焦虑情绪可能通过神经反射引起膀胱过度活动，表现为频繁尿意但尿量少。可通过深呼吸训练、盆底肌锻炼等方式调节，严重时可遵医嘱使用酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片等药物。

细菌感染尿道或膀胱时，炎症刺激会导致尿频尿急，可能伴有排尿灼痛。常见致病菌为大肠埃希菌，可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。

中老年男性前列腺组织增生会压迫尿道，造成排尿不畅伴尿频。可能与雄激素水平变化有关，表现为起夜次数增加、尿流变细。常用药物包括盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等。

血糖升高导致渗透性利尿，患者会出现多饮多尿症状。长期未控制可能损伤肾脏和神经，需监测空腹血糖。治疗需结合二甲双胍片、格列美脲片等降糖药与饮食控制。

日常应注意保持会阴清洁，选择棉质透气内裤。饮食避免辛辣刺激食物，限制咖啡因摄入。可尝试定时排尿训练，每次尽量排空膀胱。若症状持续超过一周或出现血尿、发热等情况，需及时到泌尿外科就诊检查尿常规、泌尿系超声等项目。老年患者夜间起床排尿时应开灯防跌倒，必要时在床边放置便器。