孩子近视了，如何控制度数增加。

孩子近视可通过佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液、增加户外活动时间、调整用眼习惯、补充营养等方式控制度数增加。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光线环境不佳、缺乏维生素A等原因引起。

角膜塑形镜是一种夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率延缓近视进展。适用于近视度数增长较快的儿童，需在专业眼科医生指导下验配。常见品牌包括梦戴维、欧几里得等，需定期复查角膜健康状况。佩戴时需严格遵循清洁护理流程，避免感染风险。

0.01％阿托品滴眼液可通过调节睫状肌张力减缓眼轴增长。常见药品有美多丽滴眼液、托吡卡胺滴眼液等，需遵医嘱每日睡前使用。可能出现轻微畏光、视近模糊等副作用，通常不影响日常学习。用药期间需每3个月复查眼轴长度和屈光度变化。

每日保证2小时以上户外活动能促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。阳光中的自然光强度可刺激眼球发育调节功能，建议选择球类、骑行等动态用眼活动。阴天户外光照强度仍能达到防控效果，家长需帮助孩子建立固定户外时间表。

遵循20-20-20法则，即每20分钟近距离用眼后，注视20英尺外物体20秒。保持30厘米以上的阅读距离，避免躺着或晃动环境中用眼。电子屏幕使用时间每日不超过1小时，优先选择大屏设备并开启护眼模式。家长需监督孩子用眼姿势，定期检查桌椅高度匹配情况。

适量摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的蛋黄、玉米，以及深海鱼类中的DHA。可遵医嘱服用儿童专用叶黄素酯片、维生素AD软胶囊等补充剂。避免高糖饮食，血糖波动可能加速眼球壁变薄。保证充足睡眠有助于睫状肌放松和泪液分泌。

建议家长每3-6个月带孩子进行专业验光检查，建立屈光发育档案。选择符合国家标准的护眼台灯，保证学习区域光照度达到500勒克斯以上。鼓励孩子参与羽毛球、乒乓球等需要远近视线切换的运动。若发现眯眼、揉眼等异常行为，应及时复查视力。冬季干燥季节可使用人工泪液缓解视疲劳，避免度数快速加深。