膝盖滑膜炎可通过药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。膝盖滑膜炎通常由关节损伤、感染、风湿性疾病、代谢异常、长期劳损等原因引起。

1、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症和疼痛，糖皮质激素适用于急性炎症期，改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤可用于风湿性关节炎继发的滑膜炎。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

2、物理治疗：

超短波、微波等理疗可促进局部血液循环，冷敷适用于急性期消肿，热敷适合慢性期改善僵硬。康复训练需在专业人员指导下进行，重点加强股四头肌力量以稳定膝关节。

3、关节腔注射：

玻璃酸钠注射可改善关节润滑，糖皮质激素注射能快速控制严重炎症。注射治疗需严格无菌操作，每年不超过3-4次，过度使用可能加速软骨退化。

4、手术治疗：

关节镜下滑膜切除术适用于顽固性病例，全膝关节置换术用于晚期合并严重骨关节炎者。术后需配合康复训练，手术并不能完全预防复发，仍需长期管理基础疾病。

5、生活方式调整：

控制体重减轻关节负荷，避免爬山、深蹲等加重膝盖动作，使用护膝提供外部支持。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。

膝关节滑膜炎患者日常应保持适度活动，建议选择泳池行走、坐姿抬腿等低负荷锻炼，每日补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼或亚麻籽，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。睡眠时可在膝下垫薄枕保持轻度屈曲，急性发作期需严格制动并配合冰敷。定期复查炎症指标和关节功能评估，合并糖尿病、痛风等代谢性疾病者需同步控制原发病。中老年患者可适当补充维生素D和钙剂，但需监测血钙水平防止过量。