怀孕23周需重点关注胎动监测、营养补充和产检项目。
进入孕中期后,胎儿活动逐渐规律,建议每天固定时间记录胎动次数,正常每小时应有3-5次明显胎动。此时胎儿骨骼快速发育,每日需补充1000-1200毫克钙,可通过牛奶、豆腐、芝麻等食物获取,同时配合维生素D促进吸收。铁元素需求增至每日27毫克,动物肝脏、瘦肉、菠菜等含铁丰富食物应与维生素C同食提升吸收率。糖耐量筛查通常在本周进行,需空腹8小时后饮用葡萄糖水完成三次抽血检测。日常应避免久站久坐,每2小时变换体位预防静脉曲张,睡眠时优先选择左侧卧位改善胎盘供血。出现宫缩频繁、阴道流血或剧烈头痛需立即就医。
保持适度散步等低强度运动,穿着宽松棉质衣物,避免接触化学制剂和二手烟环境。