死胎引产后需重点关注身体恢复、心理调适及感染预防，主要注意事项包括观察出血情况、预防感染、调整饮食、心理疏导和定期复查。

1、观察出血：

引产后阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续两周未止或出现大血块，可能提示宫腔残留或子宫收缩不良，需及时就医。记录出血颜色和量有助于医生判断恢复情况。

2、预防感染：

引产术后子宫内膜存在创面，需严格保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，禁止盆浴和性生活至少一个月。出现发热、腹痛、分泌物异味等感染征兆时，需立即进行抗感染治疗。医生可能建议短期预防性使用抗生素。

3、饮食调理：

术后饮食宜清淡易消化，逐步增加高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、豆制品促进组织修复。适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物改善贫血。避免生冷辛辣刺激食物，红糖姜茶可帮助子宫收缩但不宜长期饮用。

4、心理支持：

约60％的产妇会出现抑郁情绪，表现为失眠、自责或情绪低落。伴侣应主动分担家务，避免责备性语言。参加哀伤辅导团体或寻求心理咨询有助于缓解创伤后应激反应，严重抑郁需药物干预。

5、复查随访：

术后1周需复查超声确认宫腔无残留，血HCG水平监测至正常范围。3个月后评估子宫恢复情况再计划妊娠。若出现月经紊乱、持续闭经需排查宫腔粘连，必要时行宫腔镜检查和治疗。

术后一个月内避免重体力劳动和剧烈运动，可进行散步等低强度活动促进血液循环。注意保暖避免受凉，保证每日7-8小时睡眠。下次妊娠前建议完成染色体检查、TORCH筛查和甲状腺功能评估，妊娠后需加强产前监测。保持适度社交活动有助于转移注意力，与有相似经历者交流可获得情感支持。