为什么会有社交恐惧症
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为什么会有社交恐惧症
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社交恐惧症可能由遗传因素、童年创伤、性格特质、脑化学物质失衡等原因引起，可通过认知行为疗法、药物治疗、社交技能训练、暴露疗法等方式干预。
1、遗传因素家族中有焦虑症病史者患病概率较高，建议通过基因检测评估风险，日常可通过正念冥想缓解焦虑情绪。
2、童年创伤童年期遭受欺凌或过度批评可能导致社交回避，心理治疗中常用沙盘疗法重建安全感，家长需注意避免当众训斥孩子。
3、性格特质高度敏感或完美主义者易产生社交焦虑，团体治疗可帮助改善自我认知，推荐尝试渐进式社交挑战训练。
4、神经递质异常5-羟色胺系统功能失调与病症相关，医生可能开具帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物调节神经传导。
日常保持规律运动有助于缓解焦虑，建议每周进行三次有氧运动，社交场合可提前准备话题清单减轻紧张感。
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