脑震荡后头晕可通过休息观察、药物治疗、前庭康复训练、心理干预、中医调理等方式缓解。脑震荡通常由头部外伤、剧烈运动撞击、交通事故等因素引起。

急性期需严格卧床休息1-2周，避免用脑和体力活动。保持环境安静昏暗，减少声光刺激。监测头晕是否伴随恶心呕吐或意识模糊，若症状持续加重需立即就医。恢复期可逐渐增加活动量，但应避免剧烈运动。

在医生指导下可使用改善脑循环药物如银杏叶提取物注射液，营养神经药物如甲钴胺片，止晕药物如盐酸倍他司汀片。禁止自行服用镇痛药掩盖症状。用药期间需定期复查，观察药物不良反应。

针对持续性头晕可进行前庭功能康复，包括眼球追踪练习、平衡训练、步态训练等。由康复师制定个性化方案，从坐位训练逐步过渡到站立行走。训练强度需循序渐进，避免诱发强烈眩晕。

脑震荡后焦虑抑郁情绪可能加重头晕症状。可通过认知行为疗法调整对症状的错误认知，学习放松技巧如腹式呼吸。家属应给予情感支持，避免过度关注头晕主诉形成心理暗示。

中医认为脑震荡属"脑髓震动"，可采用针灸百会、风池等穴位改善气血运行。配合天麻钩藤饮等中药方剂平肝熄风。恢复期可用枸杞、核桃等药食同源食材调养，但需辨证施治避免滥用补品。

脑震荡恢复期间应保持规律作息，每日睡眠不少于8小时。饮食选择富含卵磷脂的鸡蛋、鱼类等食物，避免酒精咖啡因摄入。三个月内禁止进行对抗性运动，用脑需劳逸结合。若头晕持续超过1个月或出现视力模糊、剧烈头痛等症状，需及时复查头颅CT排除迟发性颅内血肿。康复过程需保持耐心，多数患者头晕症状在3-6个月内逐渐缓解。