止鼻血最有效的方法主要有压迫止血法、冷敷法、填塞法、药物止血法和电凝止血法。鼻出血通常由鼻腔干燥、外伤、高血压、血液疾病或鼻腔结构异常等因素引起。

用拇指和食指捏住鼻翼两侧，向鼻中隔方向持续压迫10-15分钟。保持身体前倾，避免血液倒流至咽喉。此方法适用于大多数前鼻孔出血，操作简单且无需特殊工具。压迫时避免频繁松手查看，否则可能影响止血效果。若出血量较大，可配合冷敷同时进行。

将冰袋或冷毛巾敷于前额和鼻根部，通过低温使血管收缩减少出血。每次冷敷15-20分钟，间隔5分钟后重复。注意避免冰块直接接触皮肤，需用毛巾包裹防止冻伤。该方法对因高温或剧烈运动导致的鼻出血效果显著，但对动脉性出血效果有限。

使用无菌棉球或明胶海绵填塞出血侧鼻腔，必要时可蘸取少量肾上腺素溶液增强止血效果。填塞物需保留24-48小时，期间避免用力擤鼻。此方法适用于压迫止血无效的中等量出血，但自行操作可能损伤鼻黏膜，建议由医务人员实施。

可遵医嘱使用凝血酶冻干粉、云南白药等局部止血药物，或口服维生素K改善凝血功能。严重出血可能需要静脉注射止血芳酸。药物止血需严格掌握适应症，高血压患者禁用收缩血管类药物，血液病患者需针对性用药。

由耳鼻喉科医生在鼻内镜下定位出血点，通过高频电凝直接封闭破裂血管。该方法止血确切，适用于反复出血或后鼻孔出血病例。术后需保持鼻腔湿润，避免结痂脱落导致再出血。存在心脏起搏器者禁用此方法。

预防鼻出血应保持室内湿度，避免挖鼻等不良习惯，高血压患者需规律服药控制血压。反复鼻出血或出血量大者应及时就医，排查血液病、鼻腔肿瘤等潜在病因。日常可适量补充维生素C增强血管弹性，冬季使用生理盐水喷鼻保持鼻腔湿润。止血后24小时内避免剧烈运动和热水浴，防止血管扩张诱发再出血。