脑供血不足患者可通过调整饮食、适度运动、规律作息等方式进行家庭调养。
脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病等因素有关,通常表现为头晕、视物模糊等症状。日常饮食需减少高脂肪、高盐食物摄入,增加深海鱼、燕麦、菠菜等富含不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物。运动可选择散步、太极拳等低强度活动,每次20-30分钟,避免剧烈运动诱发不适。保持每日7-8小时睡眠,避免熬夜或过度劳累。监测血压、血糖等指标,遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物控制基础疾病。
调养期间需戒烟限酒,避免长时间低头或突然起身,若出现言语不清、肢体无力等症状应立即就医。